葉酸サプリで人気なものはどれ？今一番選ばれている葉酸サプリランキング

葉酸サプリで人気なものはどれ？今一番選ばれている葉酸サプリランキングという事で、今回は葉酸サプリメントの中で特に人気のあるものについて特集していきたいと思います。

この記事を読まれている方はすでに葉酸のことをご存知で人気のある葉酸サプリを探されていたり、葉酸サプリについてもっと詳しく知りたいと思っている方が多いかと思います。

葉酸は妊娠期や授乳期のお母さんにとって必要不可欠な栄養素ですが、食べ物で必要量を摂取していくのは中々大変ですよね。今回は葉酸サプリの中でも特に人気のあるものを紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

葉酸サプリとは

まずは葉酸とは何かについておさらいしていきましょう。

葉酸とはビタミンB群の一種で、1941年にほうれん草の葉から発見されました。ラテン語で葉を意味する「folium」から「folic acid＝葉酸」と名付けられたのですね。葉酸にはタンパク質や核酸の合成を助ける効果があり、妊娠期や授乳期に不可欠な栄養素として近年では幅広く知られるようになりました。

そして葉酸サプリとは、上記の葉酸をはじめとして厚生労働省が推奨摂取量を定めている栄養分を補填する事を目的としたサプリメントになります。

そもそも葉酸サプリは必要か

では、そもそも葉酸サプリは本当に必要なのでしょうか？母の時代には葉酸サプリなんてなかったし、企業の策略なんじゃないの？という方も中にはいらっしゃるかもしれません。

葉酸サプリ市場がここ6～7年で急激に伸びていますが、それは晩婚化の影響があると言われています。今でこそ30歳での初産は一般的とされていますが、今の時代のお母さんの母親の世代では高齢出産とされていました。

また、近年では食事の内容についてもかなり昔とは変わってきており、魚や野菜の摂取量が昔とは変わってきていると言われています。昔は食事で必要な栄養素を補えていましたが、食の欧米化により必要な栄養素が足りなくなってしまうケースが出てきているというわけですね。

葉酸が不足することによって、胎児の細胞分裂が盛んな妊娠期(4週～12週)は先天的な疾患を招く恐れがあると言われており、厚生労働省からも妊娠に葉酸が必要とはっきりとアナウンスされています。

もちろん食事で摂取するのにこしたことはありませんが、食事のサポートとしてサプリメントで賢く栄養を補っていきたいところですね。

葉酸サプリを摂取すべき正しい期間を知る

では、葉酸はどのタイミングで取れば良いのでしょうか？『妊活時は不要』『妊娠したらもう必要ない』『妊娠中期まで必要』など、情報が錯そうしておりどれを信じたら良いか悩まれている方も中にはいらっしゃるかもしれません。

実は葉酸が必要な時期は厚生労働省によってしっかりと定義されており、「妊娠を望む1ヶ月前」 ～「授乳婦」とされています。つまり、妊活時から授乳をしている時期までは必要という事ですね。

しかし、残念な事にお医者さんの中には『妊娠中期以降は不要』といったアドバイスを妊婦さんにされる方もいらっしゃるようです。

葉酸サプリは妊娠が分かる前から飲むのが重要

妊娠初期(4週～5週目)の胎児の神経管の形成に葉酸が必要になると言われており、その時期には通常摂取している量の葉酸の2倍の量が必要になってくると言われています。

その時期に葉酸が不足していると神経管閉鎖障害などの先天性な病気にかかるリスクが増加すると言われていますので、葉酸が不足しないようにしておきたいですね。

ただ、胎児に葉酸が必要なのはまだ妊娠の自覚のない受精した瞬間すぐなので、妊娠に気付いた妊娠5～6週目から摂り始めるのでは少し遅いと言われています。いつ赤ちゃんが出来ても良いように、体のコンディションを事前に整えておいてあげるのが重要になってくると覚えておくようにしましょう。

葉酸サプリ人気ランキング

【1】ALOBABY

ALOBABYの特徴

ALOBABYは初回980円のお手軽価格から開始する事が出来る葉酸サプリで、なんと小さい4粒を飲むだけで1日に必要な葉酸量の400μgをカバーする事が出来ます。

また、ALOBABYにはビタミン・ミネラルやDHA・乳酸菌・鉄分・カルシウム等健康な赤ちゃんを産むのに不可欠な成分が使われています。

妊娠期に不可欠な成分をこのサプリメントだけで摂取できるので、非常に重宝するサプリメントという事が出来るでしょう。

当然ながら製造過程でも安全にも最新の注意が払われており、無添加成分しか使用していない他、GMP認定工場にて放射能・水銀・農薬フリーで生産されているので安心して飲むことが出来ます。

【2】ベルタ葉酸マカプラス

ベルタ葉酸マカプラスの特徴

ベルタ葉酸マカプラスは楽天の葉酸関連商品の売上が5年連続No1で、モンドセレクションを5年連続で受賞している葉酸サプリメントの中でも大きな人気を誇る商品です。

この商品には葉酸以外にも妊活をサポートする成分が多く含まれており、例えば健康を維持するために必要で必須脂肪酸のDHAや、40種類以上の栄養を豊富にためこんだローヤルゼリー、他の栄養成分に働きかけて吸収しやすい状態にしてくれるアストラジンなどが配合されており、夫婦で揃って使用したいサプリメントとなっています。

定期便コースもあるので、2,980円～と手軽にはじめられるのも嬉しいポイントですね。

【3】メルミー葉酸サプリ

メルミー葉酸サプリの特徴メルミー葉酸サプリは現役産婦人科医の天神レディースクリニックの院長である森先生と、管理栄養士の柳先生が共同で開発した葉酸サプリメントで、妊娠初期～授乳期までに必要な17種類の栄養素が絶妙なバランスで配合されている商品です。元モーニング娘の保田圭さんもメルミー葉酸サプリを愛用されているようで、2018年に元気な男の子を出産されています。また、利用者には嬉しい特典もあり、管理栄養士による妊娠中の食事＆栄養指導サービスが付いてくるとのことです。まとめ今回は葉酸サプリについて書いていきましたが如何でしたでしょうか？葉酸は妊活時から授乳期まで赤ちゃんが健康に育っていくには必要不可欠なサプリメントであり、食事の補助としてサプリメントを有効に利用していきたいですよね。この記事を参考にして、自分にとって一番合っている葉酸サプリメントを探すことが出来れば幸いです。